Un Hiver Cosy et en Pleine Forme : mes astuces naturelles pour toute la famille
L’hiver s’installe doucement, accompagné de son lot de journées fraîches, de nez qui coulent et de petits coups de fatigue. Mais pas de panique ! Avec quelques gestes simples et des alliés naturels, vous pouvez traverser la saison en douceur et en pleine forme, tout en prenant soin de votre famille. Voici quelques astuces pour un hiver cosy et serein, inspirées des trésors de mon jardin.
1. Soutenez vos défenses naturellement
L’hiver met notre organisme à rude épreuve. Pour aider votre corps à faire face, adoptez des routines simples et réconfortantes. Une tasse de tisane Hiver, composée de thym citron, fleurs de sureau et camomille matricaire, sera votre alliée pour soutenir vos défenses tout en vous réchauffant. Ajoutez-y une cuillère de miel français pour un moment encore plus réconfortant.
💡 Astuce familiale : Prévoyez une « pause tisane » en fin de journée pour un moment cocooning avec les enfants.
2. Respirez mieux au naturel
Quand les premiers signes d’encombrement respiratoire se manifestent, misez sur le baume pectoral. À base de macérats précieux de sapin et d’huiles essentielles adaptés à toute la famille, il aide à dégager les voies respiratoires tout en procurant une sensation d’apaisement. Appliquez une petite noisette sur le thorax et le dos avant le coucher pour une nuit paisible.
Les hydrolats de sapin et thym qui composent la Brume d’ambiance Hiver sont également de précieux alliés. A vaporiser dans l’air ou à diluer dans un diffuseur pour assainir l’atmosphère. Vous pouvez aussi l’utiliser sur les oreillers pour aider à mieux dormir et à dégager bronches et nez bouché. Sa senteur de pin vous transporte à la montagne!
3. Préservez votre énergie
Les journées plus courtes et le manque de lumière peuvent impacter notre moral et nos niveaux d’énergie. Pour pallier cela, optez pour des gestes simples : une promenade quotidienne en pleine nature, même courte, et des moments de pause avec une tisane à diluer Doux Rêves aux notes réconfortantes de Camomille, Lavande et Citronnelle.
💡 Petit secret cosy : Allumez une chandelle à la cire d’abeille pour créer une ambiance chaleureuse tout en profitant de leurs vertus energetiques purifiantes.
4. Soignez les petits bobos avec douceur
Une gorge qui gratte ? Un Hydrolat de Laurier Noble dilué dans de l’eau chaude peut être utilisé en gargarisme doux. Pour apaiser une peau irritée par le froid, le baume précieux au calendula est parfait : il hydrate, répare et protège.
5. Prendre soin de soi, c’est aussi se faire plaisir
Enfin, un hiver cosy, c’est aussi savoir s’octroyer des petits plaisirs. Un bain chaud avec quelques gouttes d’hydrolat de camomille, une session de lecture emmitouflé dans un plaid avec une tisane chaude, ou encore un moment en famille à préparer des recettes maison, autant de moments simples qui rendent la saison plus douce.
L’hiver est une belle occasion de ralentir, de se reconnecter à la nature et à soi-même. Grâce à ces quelques astuces et produits naturels, vous offrez à votre famille des solutions douces, efficaces et locales pour vivre cette saison en toute sérénité.
